jak napisał

Ja bym nitroi brał rano i przed treningiem po 10 - 20g, a wDNT Tylko rano, ewentualnie druga porcje po kilku godzinach (ok 10g). Glutamina i trib - jak JaBi napisał - zbędne. Jak juz masz tą glutaminą - to ja bym łykał tylo potreningu 10 - 20g razem z aminami prostymi, ktore tez warto brac jedynie okołotreningowo. Tribulus dwa razy dziennie z [...]

[...] tego co napisał gimnasyk w tym temacie http://www.sfd.pl/Gimnastyk__Building_the_Gymnastic_Body_cykl_t%C5%82umaczenia_wybranych_artyku%C5%82%C3%B3w.-t815467.html to nie wiem jak zabrac sie do nauki L-Sit a nie jestem w stanie usiedziec dluzej niz 6-7 sekund tylko wtedy jakos nie czuje brzucha a wyzej nie moge podniesc nog. Jak sie do tego zabrac [...]

do tych 500mg testa czyli mysle bijesz w pon i czwartek po 250 , to w te dni wrzuc tez cwiartke letro ,next dzien zrob badania , co do prolki tak jak Ci lodzianin napisal , wrzuc 0,5mg powinno zbic do dolnej granicy za tydzien powtorz i bedziesz wiedzial jak bardzo Ci to 300mg npp prolke wywala

jedna płaska miarka to 10g łodzianin napisał żebys sypał połowe bo dobrze byłoby żebys sprawdził jak działa na Ciebie ten suplement. wiec 2 razy dziennie po pół miarki, jak będzie za mało to zwiększasz do dawke do całej miarki. Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2009-01-03 18:29:07

[...] ma możliwości trzymania diety trzeba też to uwzględnić i docenić ,bo niektórzy wolą grzać dupę przed kompem i wyczytywać głupoty na fb Jak ktoś chce to będzie miał diete jak nie to nie...Kasa hmm nie trzzeba jeść kurczaka.. Może je zdrowo tylko tego nie liczy i sam nie wie ,że to dieta :-D Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2013-12-14 [...]

[...] ma możliwości trzymania diety trzeba też to uwzględnić i docenić ,bo niektórzy wolą grzać dupę przed kompem i wyczytywać głupoty na fb Jak ktoś chce to będzie miał diete jak nie to nie...Kasa hmm nie trzzeba jeść kurczaka.. Może je zdrowo tylko tego nie liczy i sam nie wie ,że to dieta :-D Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2013-12-14 [...]

[...] CZŁOWIEKIEM. Bardzo proszę o uwzględnienie powyższego. "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness [...]

[...] gramach na kg wagi ciała bo to naprawde potęzna dawka i nie o takie pisałem anie niemyslałem!!!to jest forum sportowe i była mowa o nabraniu wagi i miesni a nie o straceniu jak to powiedziała osoba która nazwała mnie koksem przed chwilą.nienapisał ze miał nadwage wiec myslałem ze jest osobą która próbowała nabrac masy wiec wprowadził mnie w błąd [...]

imo za interwaly mozesz zabrac sie duzo wczesniej, niz za pare miesiecy l-k sobie daruj poukladaj diete i jak kolega wyzej napisal, poszukaj silowni

mi sie nie zdarzyło, może dlatego ze nie robie ciągów ani przysiadów. Ale kiedys jak ciągi robiłem to aż mi się nie dobrze robiło, widzieliście dzis strongmanów. Minkvizowi podczas ciągów farba poleciała z nosa. Ale jak kolega napisał, źle oddychasz albo masz za wysokie ciśnienie, koniecznie sobie zmierz !!!

Tak jak Monkey napisał, można masować, tylko trzeba to robić z głową.

[...] i sam Michail napisal, ze to jest wyciety i nie dokonczony cykl treningowy, wiec masz moze caly ten cykl treningowy? albo jesli ty cwiczysz takim planem na silowni to jak widac efekty? aha jescze jedno czy istnieje mozliwosc modyfikacji treningu? Wiesz ja dopiero zaczynam trenowac na silowni i wlasnie zaczynam z tym treningiem i w 2 dzien [...]

Bedziesz zyl, wchlonie sie. Daj igly tak jak KruQ napisal i bij w inne miejsca, zebys nie poprawil tam gdzie juz spieprzyles sprawe.

Podbijam, zalezy mi na pewnosci czy plan i rozklad b/w/t w diecie jest ok? Na klatke bede robil 4 serie zamiast 3 jak kolega wyzej napisal.

[...] z kontuzji (a wielu tak sądzi bo tak producent napisal na opakowaniu, według mnie bardzo jest sprawa podobna do tej z testosterolem bo moze jedno i drugie dziala ale nie tak jak pisze producent) wiadomo ze stawy mogą siąsc do tego nie mam zadnych wątpliowsci ale wlasnie co wtedy ? dluga rehabilitacja, odpowiednio mocne leki i potem tez mozna [...]

To jest forum o siłowni, suplementach itd. więc tutaj nikt Ci nie napisze, że jakiś suplement szkodzi, To jest sportowe forum tak mają własny sklep, ale to nie znaczy, że wpychają tu kity. Na potwierdzenie jest to, że otwarcie się mówi że glutamina, hmb itp. nie działają. Tak wiem nie na temat, ale poprostu pisze to, żeby było jasne, że jeśli coś [...]

META RULEZ deka lekko szczypie ale kiedys napisalem tak jak ty ze szczypie w jezyk i wiesz co mi napisal jeden z sfd.nie wiem kto bo to bylo pare miechow temu ze po tym sie nie rozpoznaje orginalu gdyz daja tam alkohol i to powoduje ze szczypie jezyk. nie pamietam tego posta w torym to mi napisali ale jak uwazasz to prawda! bo ja zbytnio w to nie [...]

Bo Ronnie to zdrobnienie od Ronalda jak Full napisał

jakie 3 lata? Trzy miesiące napisał;-) Wiem, szybko pisałem (: zdążyłem już zedytować. U mnie w szpitalu pierwsza wizyta bez czekania, kolejne to faktycznie co 2 , 3 miechy ale to i lepiej bo więcej lekòw zapisują i leczenie jest już w toku. Ja wybrałem opcję rodzinnego przyjmujacego normalnie jako rodzinny ktòry podjął się leczenia dermo z racji [...]

Piramidka dawno "wyszła z mody" teraz robi się 15/20mg ed (w twoim przypadku) jak kolega napisał.